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适合上班族的凉拌菜,三分钟上桌,开胃爽口无油烟,比肉养人

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23: 19: 52姚倩树的母亲的厨房

进入伏特后,家人越来越喜欢制作冷沙拉。这很简单,而且很开胃。特别是外出一整天后,回家又累又热,吃不觉。真的需要一些凉爽的菜肴来打开味蕾,即使是最简单的黄瓜也能让你吃得越来越像,夏天之后,武汉正式进入炉灶模式,一个多星期,气温依然很高,早上七点的时候我出去了,已经很热了。我无法把空调留在家里。我的父亲每天都回来,大汗淋漓。然后他坐在沙发上休息了一个小时。我也试着尽可能地做饭。不可缺少的,开胃也是必要的,热和汗,但也要注意营养补充,以生存两个月的夏天。

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夏季家庭烹饪黄瓜,毛豆,番茄,胡萝卜和蘑菇是桌上最常见的。我父亲和我通常有更多的电脑。胡萝卜是最常吃的蔬菜。我必须在家里买一些胡萝卜三天。含有大量的维生素A和胡萝卜素,具有良好的肝脏和视力,可以促进眼睛色素沉着的能力,减轻眼睛疲劳和眼睛干涩,多吃眼睛的人应该经常吃,胡萝卜做冷沙拉当我选择杏鲍菇和香菜时,香菜促进食欲和脾胃口。杏鲍菇口感好,可以促进消化和吸收。它不仅营养成分增加了一倍,而且看起来非常小而且清新。今天我们分享这个。欣赏美味的凉拌菜肴。

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【杏仁杏鲍菇】

食材:1杏鲍菇,1个胡萝卜,2个香菜,2汤匙酱油,2汤匙香油,2瓣大蒜,少许糖

做法:1。胡萝卜去皮,用蔬菜湿巾擦成细丝。杏鲍菇(Pleurotus eryngii)用手撕成细丝,长度与胡萝卜相似。欧芹也被洗净切割。

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2,半锅水煮沸,将杏鲍菇炖入并焖煮一分钟,再将水煮沸,然后捞出并用清水洗净,捏干水备用。

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3,取一小碗,加入酱油,蒜末,糖和香油制成均匀,味道好的果汁。

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4,将杏鲍菇,香菜段,胡萝卜和丝绸放入蝎子中,淋上果汁的味道。

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5,成分均匀混合,调味,上菜后服放在盘子上。

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温馨提示:

杏鲍菇(Pleurotus eryngii)有手撕的感觉。它的味道与刀切不同。榛子蘑菇可以用手揉搓然后撕开。

2,酱汁,除了酱油,糖和香油,像辣椒,醋等随便放,你喜欢它,我是最基本的沙拉菜酱,味道很家常。

3,冷沙拉一定要注意卫生,配方里面的凉水是可以直接食用的水,生食也要清洗干净,虽然冷菜也要注意不要破肚子。

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姚倩树的母亲,原作者的食物,关注我,我会和你分享更多的美食做法!如果您愿意,欢迎前来,让更多喜欢食物的人分享。

进入伏特后,家人越来越喜欢制作冷沙拉。这很简单,而且很开胃。特别是外出一整天后,回家又累又热,吃不觉。真的需要一些凉爽的菜肴来打开味蕾,即使是最简单的黄瓜也能让你吃得越来越像,夏天之后,武汉正式进入炉灶模式,一个多星期,气温依然很高,早上七点的时候我出去了,已经很热了。我无法把空调留在家里。我的父亲每天都回来,大汗淋漓。然后他坐在沙发上休息了一个小时。我也试着尽可能地做饭。不可缺少的,开胃也是必要的,热和汗,但也要注意营养补充,以生存两个月的夏天。

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夏季家庭烹饪黄瓜,毛豆,番茄,胡萝卜和蘑菇是桌上最常见的。我父亲和我通常有更多的电脑。胡萝卜是最常吃的蔬菜。我必须在家里买一些胡萝卜三天。含有大量的维生素A和胡萝卜素,具有良好的肝脏和视力,可以促进眼睛色素沉着的能力,减轻眼睛疲劳和眼睛干涩,多吃眼睛的人应该经常吃,胡萝卜做冷沙拉当我选择杏鲍菇和香菜时,香菜促进食欲和脾胃口。杏鲍菇口感好,可以促进消化和吸收。它不仅营养成分增加了一倍,而且看起来非常小而且清新。今天我们分享这个。欣赏美味的凉拌菜肴。

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【杏仁杏鲍菇】

食材:1杏鲍菇,1个胡萝卜,2个香菜,2汤匙酱油,2汤匙香油,2瓣大蒜,少许糖

做法:1。胡萝卜去皮,用蔬菜湿巾擦成细丝。杏鲍菇(Pleurotus eryngii)用手撕成细丝,长度与胡萝卜相似。欧芹也被洗净切割。

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2,半锅水煮沸,将杏鲍菇炖入并焖煮一分钟,再将水煮沸,然后捞出并用清水洗净,捏干水备用。

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3,取一小碗,加入酱油,蒜末,糖和香油制成均匀,味道好的果汁。

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4,将杏鲍菇,香菜段,胡萝卜和丝绸放入蝎子中,淋上果汁的味道。

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5,成分均匀混合,调味,上菜后服放在盘子上。

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温馨提示:

杏鲍菇(Pleurotus eryngii)有手撕的感觉。它的味道与刀切不同。榛子蘑菇可以用手揉搓然后撕开。

2,酱汁,除了酱油,糖和香油,像辣椒,醋等随便放,你喜欢它,我是最基本的沙拉菜酱,味道很家常。

3,冷沙拉一定要注意卫生,配方里面的凉水是可以直接食用的水,生食也要清洗干净,虽然冷菜也要注意不要破肚子。

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